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GW太り解消を目指して✨
18:21

 

 

皆様こんにちはstar

今週のほのぼのブログを担当します森山です晴れ

 

 

 

皆様今年のゴールデンウィークはどのように過ごされましたか??にじ

前半はお天気に恵まれ、帯広でも🌸桜🌸が見られましたねニコ

 

 

 

私はゴールデンウィークに札幌へ帰省して参りましたぴのこ:)

ひさびさの札幌でしたが、振り返ってみると

 

食べて

食べて

食べてばかり・・・🍙🍙🍙

 

普段自宅ではメガネをかけているのですが、

食事中ふと目が合った姉に言われた一言は・・

 

『ハリセンボンの春菜に見えた』

 

 

でしたびっくり!!!!

丸顔な上に顔にお肉がつきやすい私は

GW期間に丸顔に磨きをかけてしまいました。

 

 

 

 

 

ひとまず帰省中は食べたいものを食べようと開き直り

帰りの道中、全てのパーキングエリアで間食をし(笑)

GW明けの昨日から、食生活の改善をはじめましたエリザベスはーと

 

 

 

 

 

改善に向けて取入れたのが

 

羊 ラム肉

ラム肉の脂肪は人体に吸収されにくいのだとか👂

さらに、ラムに多く含まれる”カルニチン“は脂肪燃焼を促してくれるだけでなく

血圧やコレステロールの上昇を抑制してくれるのです!!!

 

鉄分もたっぷり含まれていて、からだを温める働きもしてくれるため

貧血&冷え性のわたしにはありがたき食材です筋肉

 

2年前、ラム肉は太らないと言い聞かせ

ひたすらジンギスカンとラムしゃぶを食べていたことを思い出しました。

くれぐれも食べ過ぎは禁物です(笑)おいしそう

 

トマト トマト

ビタミン群が豊富に含まれているトマトは美容にも良いと評判の食材ですよねびっくり

ビタミン×リコピンのチカラでトマトの抗酸化作用はとっても高く

栄養を取りつつ体を絞りたいときに積極的に摂りたい野菜ですkyu

 

 

カップ ハーブティー

帰省中ふと目にした雑誌に

『ダイエットにふさわしい飲み物』と載っていたのが

なんとハーブティーでしたニコき

デトックス効果や便秘解消などの効果をもつものが、

よりダイエットに適してるようです!

 

 

ママキのシリーズは

フェンネルやカモミール、ローズヒップ等がブレンドされていて

デトックスやホルモンバランスの調整におススメのハーブティーですサキ

 

大好きなおやつはスナックやチョコを少しガマン・・

ドライフルーツもいいですね時々ウインクペコちゃん

 

【各種 10TB ¥1,080】

【ドライフルーツ各種 ¥810】

 

 

ただ、どれも摂り過ぎはよくないので

中長期的に継続することで「痩せやすいからだ」

になれるよう頑張って行きたいと思いますァンパンマン★

 

 

皆様あたたかく見守ってください四葉のクローバー四葉のクローバー

 

 

 

 

 

それではこのあたりで失礼致します。

 

 

 

 

スタッフ森山


| 2018.05.08 Tuesday | - | - |

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