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自分に必要な栄養は・・・
14:17

 

 

こんにちは!

 

今週は森山がほのぼのブログを担当させて頂きます☺

よろしくお願いいたします!✨

 

 

 

 

このところ、スカッと晴れた空が見られず

「雨降りそうですねぇ・・・」とよく話している気がします☁☔☁

 

 

 

昔から、晴れの日も雨の日も関係なく外遊びをしていたのですが、

HOT STORE  で販売しているレインコートを見て

長靴を履いて走り回っていたのを思い出してしまいました(/ω\)

 

 

 

お天気や音楽、情景は思い出がよみがえりますねぇ〜🌷🌷・・

 

 

 

 

 

 

 

先日、足寄にいる祖父母のもとへ遊びにいってきました🚙💨💨

春から夏にかけて毎年の楽しみがシイタケの収穫です!!!

シイタケが大好きすぎて、数年前からおじいちゃんが本格的に育てはじめてくれました(*ノωノ)

 

 

 

採れたてのしいたけで

バター焼きにしたり、、、

天ぷらにしたり、、、

幸せの極み、、、!!!

 

 

 

低カロリー高栄養素なのもうれしいです✨

食物繊維も他のきのこ類よりも豊富に含んでいるので

肌荒れ防止&ダイエットにもおすすめ食材です!!(調理法は高カロリーですが・・💦)

 

 

 

中でも、カルシウムの吸収を高めてくれるビタミンD

歯や骨を丈夫にしてくれたり、脳の発達にも良いといわれている栄養素💡✨

お子様の成長をサポートしてくれる食材でもありますね!

 

 

 

 

 

 

夏には新鮮な野菜をたくさん収穫できるので、いまから楽しみにしたいと思いますヾ(≧▽≦)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて。ここで、マイブームをご紹介させてください🌼。*・゜(急に)

 

通年シャワーよりもお風呂派な私は、只今バスソルト作りにはまっています!

好みのハーブとエッセンシャルオイルを加えて作るバスソルトに

大変癒されています♡♡♡

 

入浴剤が好きで、いろいろ揃えていましたが

一周回って自分で作るのが一番癒されるなぁ・・と🌼₊゜・

 

 

 

その日の気分や疲労具合、体調に合わせて選んだり

ハーブやオイルの効能で選んだり〜などなど

湯船に入れた瞬間に浴室全体がフワァ〜〜〜っとアロマの香りに包まれて癒されます(*^^*)

 

 

 

 

お気に入りは

ハーブ:マロウブルー(お湯がきれいな青色に✨)

オイル:ラベンダー×フランキンセンス

 

 

青は興奮を抑え、気持ちを落ち着かせたり

時間経過を遅く感じさせたりする効果があるため

ゆっくりとリラックスしたいときにオススメです♨

 

 

 

 

生活の木バスソルト

300g/540円

 

 

 

 

4〜5回分作れるので、お手軽な贅沢です✨♡✨

 

ハーブやオイルによってお好みでお楽しみいただけるので

ぜひお試しください(*´ω`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+Plus+

 

先日受けた健康診断の結果が戻ってきました。

自分の血液の頼りなさに衝撃を受け、即『ヘム鉄』と『ビタミンC』を購入しました。

 

これまで診断結果をあまり真面目に見てこなかったのですが、

自分のカラダに何が不足しているのか、なぜ不足しているのか

と自分のカラダに耳を傾けなくてはいけないなぁ・・と感じました。

 

 

 

 

只今ホットストアでは、

『ルテイン・ビルベリー』のサプリが20%OFFとなっております👀!

気になるサプリ、からだの不調、必要な栄養素 などなど

ぜひ一度ごゆっくりご覧になってみてください☆彡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それではこの辺で失礼します!

 

 

 


| 2018.06.26 Tuesday | - | - |

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| 2018.09.19 Wednesday | - | - |